Как не уснуть за рулем

Содержание статьи

• Рекомендации, дабы не уснуть за рулем
• Устройства, не позволяющие уснуть за рулем

Самой природой в нас заложена потребность в еде, воде и сне. При отсутствии любой из этих составляющих, человек не сможет существовать. Само собой разумеется, без сна человек может прожить и четверо дней, но реакция и концентрация внимания снизятся к нулю.

А дорога есть местом повышенной опасности, бдительность на которой должна быть чрезвычайной.

Ни за что не водите транспортное средство  в состоянии усталости. Этим вы подвергаете опасности и себя, и других окружающих. По статистике ГИБДД более 40% ДТП происходят по вине уснувших водителей, в особенности в ночное время суток. Но бывают обстановке, в то время, когда нет другого выхода, и приходится садиться за руль утомившимся и невыспавшимся, или отправляться в дальнюю поездку, где кроме этого имеется опасность утомиться и уснуть прямо в движении. Что же делать в этом случае?

Как не уснуть за рулем?

В данной статье мы привели множество советов от бывалых автолюбителей, каковые окажут помощь и вам в таковой ситуации.

Рекомендации, дабы не уснуть за рулем

1.  Перед долгой поездкой хорошенько отдохните. Вряд ли вы сможете проехать громадное расстояние, если не станете свежим, отдохнувшим и полным сил. Это самый серьёзный пункт и им нельзя пренебрегать.
2. Тепло в машине может вас разморить и склонить в сон, исходя из этого, не жалея себя, откройте окно в машине, дабы стало промозгло (зимой) либо включите на полную мощность кондиционер.
3. Имеете возможность выйти из автомобиля и вылить на заднюю область и голову шеи бутылку холодной воды. Это окажет помощь вам взбодриться.
4. В случае если имеется собеседник, начните разговор с ним. Это самый приятный метод не уснуть за рулем. Увлекательная беседа на самые различные темы, не разрешат вам заскучать. Наряду с этим путь не покажется таким продолжительным и изнурительным, в случае если имеется возможность скрасить его оживленным беседой.
5. В случае если собеседника нет и вы путешествуете в одиночку, то включите радио. Причем поставьте не собственную любимую радиостанцию, с привычными, расслабляющими песнями, а, напротив, нелюбимую, волны которой передают раздражающие ваш слух мотивы. Так, вы возбудитесь от раздражения, что уж точно не даст вам «отрубиться».
6. в первых рядах продолжительная поездка? Тогда захватите с собой термос, в котором заварите листовой зеленый либо тёмный, крепкий чай. Он приведет вас в тонус. Вот, от тёмного кофе лучше отказаться. Не считая мочегонного результата, ничем бодрящим он не владеет.
7. Из напитков для прогона сна кроме этого подойдет кока-кола. Она содержит кофеин, что бодрит и отгоняет на время усталость.
8. Заметно взбодриться окажет помощь кроме этого и натуральный лимонный сок. Легко заберите 2 кг цитрусовых и выжмите их, добавив сахар по вкусу.
9. В случае если у вас нет сердечно-сосудистых болезней, попытайтесь сделать следующий бодрящий напиток. Смешайте стакан колы с двумя ложками тёмного кофе. Таковой ядреный микс не позволит вам кроме того на секунду не обращать внимания.
10. В случае если ощущаете, что тело затекло и начинает накатывать усталость, то выйдете из автомобиля и потянитесь в различные стороны. Имеете возможность сделать несколько отжиманий и приседаний. Эти активные действия окажут помощь еще на час забыть о сне.
11. Если не хочется заморачиваться с самодельными напитками, купите магазинный энергетик. Выпивать много не рекомендуется, поскольку они все равно вредят здоровью. Выпивайте их умеренно.
12. В случае если слипаются глаза, то совершите комплекс упражнений и для них. Остановите машину и в течение 60 секунд с упрочнением довольно часто поморгайте. После этого применяйте следующий прием. Сперва сфокусируйте взор на близком предмете, позже на дальнем и без того пара раз.
13. Имеете возможность забрать в путь пакет семечек. От них тяжело оторваться, а, следовательно, и не легко будет заснуть.
14. Выполняйте верную посадку за рулем. Вы не должны полулежать на кресле, поскольку в таком положении тела появляется опасность, что организм воспримет это как сигнал отхода ко сну.
15. У каждого человека память хранит какие-либо неприятные моменты из судьбы либо происшествия, вызывающие адреналин, беспокойство и тревогу. В случае если ощущаете, что начинаете проваливаться в сон, начните скоро выбирать их в памяти. Так, вы без промедлений вернете себя в действительность из-за легкого возбуждения от заново переживаемых в памяти событий.
16. Если вы едете уже более 20 часов, то в обязательном порядке остановитесь. Сверните в укромное местечко, заглушите мотор и вздремните хотя бы часик-второй. За это время ваш организм хоть мало отдохнет и наберется энергии. Вы же живой человек, поскольку, кроме того самые натренированные водители имеют собственный предел физических сил, по окончании которого концентрация внимания падает и имеется опасность заснуть кроме того при исполнении всех мер по отгону сна.

Устройства, не позволяющие уснуть за рулем

Если вы человек, что старается идти в ногу со временем и не упускает новинки в области электроники, и деятельно внедряете их в собственную жизнь, то имеете возможность воспользоваться последними разработками в данной области. На русском рынке сейчас показалось обилие электронных устройств, каковые отгоняют сон от человека. Они делятся на пара видов, разглядим их подробнее:

• Устройства, регистрирующие наклон головы человека;

Устройство на внешний вид напоминает наушники. При наклоне головы автолюбителя, что говорит о его засыпании, издается резкий звуковой сигнал, заставляющий проснуться. К сожалению, множество моделей этого типа имеют несовершенную конструкцию, исходя из этого время от времени ошибочно срабатывают.

Также, нужно обратить внимание, что голова может склониться не в момент засыпания, а в момент отключения сознания.

В случае если автомобиль едет по оживленной автостраде, то 3-4 секунд до пробуждения может хватить для попадания в аварию.

Самый популярный прибор этого типа – устройство «Антисон».

• Устройства, регистрирующие изменение кожно-гальванической реакции;

Устройства этого типа выполняются в форме колец, надеваемых на 2 пальца, либо браслетов. Включенный прибор измеряет электрическое сопротивление кожных покровов и разбирает информацию о состоянии реакции водителя. При понижении реакции, раздается световой и звуковой сигнал, сопровождающийся вибрацией, так шофер определит, что через 2-3 60 секунд он может уснуть.

Самый узнаваемый прибор этого типа  — это Stop Sleep, им в большинстве случаев пользуются водители-дальнобойщики и опытные водители.

• Устройства, фиксирующие концентрацию внимания водителя;

Устройства этого вида являются портативные датчики, каковые устанавливаются на приборную панель авто. Принцип их работы содержится в том, что шофер обязан надавить на кнопку при зажигании лампочки на приборе, которая включается через различные промежутки времени. В случае если шофер медленнее начинает реагировать на сигнал либо пропускает его, то аппарат дает знать ему об этом.

• Устройства, фиксирующие перемещения глазных яблок;

Устройства этого типа, создают видеофиксацию перемещения глаз и век, отмечает медленные («плавающие») перемещения глазных яблок, учащение мигания, повышение времени закрытия глаз. Подобные показатели говорят о засыпании водителя, о чем прибор срочно информирует.

• Устройства, регистрирующее положение автомобиля на полосе.

Эти устройства фиксируются на задней части автомобиля и регистрируют боковое отклонение автомобили от линий разметки на автостраде. Когда происходит занос, прибор информирует об этом водителю.

Перечисленные выше устройства отличаются друг от друга ценой, эффективностью и доступностью, не смотря на то, что имеется среди них и те, каковые достаточно надежны. Однако, в случае если ваш образ судьбы либо работа связаны с продолжительными и нередкими поездками на автомобиле, то не следует надеяться лишь только на электронные устройства. Нужно себя осуществлять контроль самому и применять различные профилактические работы засыпания за рулем.

Выезжайте из дома отдохнувшим, спите по ночам достаточное время, а при нарушениях сна (нарколепсия, СОАС, бессонница) обследуйтесь и начните лечение.

В обязательном порядке просмотрите следующее видео. Лучше один раз заметить (в теории) неточности водителей, дабы позже избежать их на практике!

Видео: Как не уснуть за рулем

Лайфхаки: Как не уснуть за рулем

Увлекательные записи

• Как поменять масло в Ниссан Кашкай?
• Какое масло выбрать для коробки передач Приоры?
• Порядок замены масла АКПП Опель Астра
• Как заменить масло в двигателе Лансер 9?
• Инструкция по замене моторного масла ВАЗ 2110
• Ремонт бескамерных шин собственными руками
• Независимый лифт подвески УАЗ Патриот

самые интересные статьи, подобранные как раз для Вас:

• Как верно крутить руль автомобиля — видео

  Содержание статьи Как верно держать руль Техники управления рулем на поворотах 1. Руление без отрыва рук 2. Руление перехватом 3. Руление при перемещении задним ходом 4. Верное управление…

• Как верно сидеть за рулем

  Содержание статьи Принцип верной посадки Порядок действий для принятия верного положения тела Верная посадка для обладателей нестандартного телосложения Навык верной посадки за…

• Алкоголь за рулем: его опять разрешат

  Власти России действительно (!) обсуждают вопрос отмены так именуемого «сухого» закона. Согласно данным «Коммерсанта», госслужащие уже приступили к разработке соответствующего законопроекта. Напомним,…

• Курение за рулем желают запретить

  Российский альянс молодежи (РСМ) предлагает запретить в Российской Федерации курение за рулем. Согласно точки зрения организации, это может привести к ДТП. Соответствующую просьбу РСМ направил главе комитета…

• С 2015 года за пьянку за рулем — колония

  Фаворит Общероссийской политической партии «Автомобильная Российская Федерация», помощник начальника Госдумы по законодательству Вячеслав Иванович Лысаков сказал обозревателю интернет -…

• Обшиваем руль кожей собственными руками

  Вся прелесть вождения появляется тогда, в то время, когда, сжимая в руках рулевое колесо, ощущаешь собственную власть над этим металлическим двухтонным монстром, его повиновение тебе. Подготовка руля к обшивке кожей…