В случае если долго-долго ехать…

Если вы уже достаточно с уверенностью ощущаете себя за рулем и предпринимаете поездки на громадные расстояния, то вам знакомо состояние усталости от напряжённого внимания и долгого сидения в дороге. Дабы усталость не забрала над вами верх, дабы внимание не рассеивалось, необходимо обучиться расслабляться и отдыхать.

Воспользуйтесь нужными рекомендациями, и продолжительная дорога не будет для вас уж весьма изнурительной. Нужно позаботиться о пояснице, поскольку от долгой езды в автомобиле позвоночник испытывает сильное напряжение.

В пути следует сделать непродолжительные остановки чтобы позволить позвоночнику самую малость отдохнуть и выполнить простые упражнения на расслабление. Это не займет у вас большое количество времени, но сделает более комфортным другой путь.

— Сядьте эргономичнее в кресле, возьмитесь за руль слева и справа и, держа руки на одном уровне, постарайтесь как бы «разогнуть» его. Оставайтесь в напряженном состоянии в течение 15 секунд, а после этого постарайтесь как бы «сдавить» руль, и также задержитесь в таком положении еще на 15 секунд. Повторите это упражнение 2-3 раза.

— Обхватите обеими руками подголовник водительского кресла приблизительно на высоте затылка и постарайтесь его очень сильно «сжать». Через 15 секунд, дабы расслабиться, опустите голову, а руки положите на колени.

— Выйдите из автомобиля, сделайте пара прыжков, приседаний, наклонов и тихо отправляйтесь дальше.

Если вы совершает вечернюю либо ночную поездку и вас клонит в сон, воспользуйтесь советом японских экспертов. Они предлагают взбодриться жевательной резинкой.

Оказывается, что жевание значительно интенсивнее и на более продолжительное время стимулирует мозговую деятельность, чем тот же кофе. Причем, по эффективности с жевательной резинкой не смогут сравниться ни пение за рулем, ни обтирание лица мокрым платком. Несложная жевательная резинка окажет помощь вам сохранить внимание и прогнать сон.

Крупский Сотоварищи — Дорожная

Записи по принципу Рандом:

• В случае если двигатель дымит…
• Продажа авто: как верно составить объявление?
• Прокат авто за рубежом: кое-какие…
• Как верно сидеть за рулем
• 10 Советов начинающим девушкам за рулем
• Беременная автоледи за рулем

самые интересные для Вас статьи, подобранные по важим запросам:

• Что случится в случае если ехать на ручнике

  Что случится в случае если ехать на ручнике Перемещение автомобиля на ручном тормозе. Вы когда-нибудь забывали опускать стояночный тормоз (ручник) перед началом…

• Пробили колесо? как продолжительно возможно ездить на запасном колесе?

  Пробили колесо? Как продолжительно возможно ездить на запасном колесе? Запаска — это не выход. Запасное колесо автомобиля есть хорошим ассистентом при…

• Как сохранить машину, в случае если нет гаража

  Как сохранить машину, в случае если нет гаража В большем городе, а особенно в случае если это мегаполис, весьма сложно отыскать гараж рядом со своим домом. В большинстве случаев они строятся…

• Что делать в случае если машина не заводится в мороз?

  Что делать в случае если машина не заводится в мороз? Пожалуй, основной вопрос для любого автолюбителя у нас , где бы он ни пребывал — в Москве, в…

• Что делать в случае если забыли снять автомобиль с ручника?

  Что делать в случае если забыли снять автомобиль с ручника? Имеется такие водители, каковые так очень сильно вспоминают о чем-то, что едут, не видя затянутой…

• Что делать, в случае если вас остановил инспектор дпс

  Что делать, в случае если вас остановил инспектор ДПС Для множества водителей есть сильным стрессом обстановка, в случае если их останавливает инспектор ГИБДД. Особенно…

• Как себя вести, в случае если аварии не избежать

  Как себя вести, в случае если аварии не избежать Неоднократно говорилось о возможности не допустить страшные обстановки на автостраде, но бывает и так, что аварии не…